Hoeveel liter water moet je per dag drinken?

Evenals koolhydraten, vetten, eiwitten, vitaminen en mineralen is water een onontbeerlijke voedingsstof. Je lichaam heeft ongeveer anderhalve liter per dag nodig. Water is een bouwstof. Het lichaam bestaat ongeveer voor 60% uit vocht. Dit vocht is niet gelijk over het lichaam verdeeld. Het spierweefsel bevat bijvoorbeeld meer dan 70% vocht. Het skelet bevat weinig water. De lichaamscellen bevatten water (intracellulair vocht) en zijn omgeven door de extracellulaire vloeistof, waar de uitwisseling van stoffen plaatsvindt. De cellen zullen steeds stoffen opnemen waardoor de extracellulaire vloeistof dreigt te veranderen. Het bloed en de lymfen zorgen voor fijn vertakte netwerken voor het constant houden van de samenstelling van de lichaamsvloeistof (miIieu-intérieur). De hele stofwisseling speelt zich af in dit waterige milieu.

Blog about Wellness and Beauty. You can check our website at https://www.akwa.be

Blog about Wellness and Beauty. You can check our website at https://www.akwa.be