De echte zorgverleners
Denkt u dat alleen uw arts en tandarts uw gezondheid kunnen verbeteren?
Tijd om die mening te herzien.
De personen die uw gezondheid echt kunnen verbeteren, zijn onder andere de volgende, al zal het u misschien verbazen:
Uw vrienden: Samen herinneringen ophalen, samen op reis gaan, samen gaan fietsen, samen bridgen, allemaal verbazend goed voor uw gezondheid.
Uw buren: Stelt uw buurvrouw voor om samen elke ochtend een wandeling te maken? Zeg dan zeker ja. Door samen te bewegen, houdt u het langer vol en bovendien hebt u meteen extra sociaal contact, wat goed is voor uw mentale gezondheid.
Uw partner: Elke knuffel, elke glimlach en elk ‘Ik hou van jou’ verlaagt het gehalte aan stresshormonen in de hersenen.
Uw hond: Huisdieren verlichten stress, dat hebben diverse onderzoeken uitgewezen.
Uw financieel adviseur: Als u goed zicht hebt op uw financiële situatie, hebt u minder stress en angst. Uit onderzoek blijkt dat mensen die denken dat ze financiële problemen hebben, ook meer gezondheidsproblemen hebben.
Uw vereniging: met anderen nieuwe ideeën bespreken verkleint het risico op alzheimer, zo blijkt uit onderzoek.
Pascale Loveniers